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不完美,才美

2019-03-12 09:50:22来源:中国青年网

书名:不完美,才美III:海蓝博士的情绪梳理必修课

作者:海蓝博士

出版社:北京联合出版公司

书号:978-7-5596-2896-1

出版日期:2019年2月

定价:59.90元

编辑推荐:

与《不完美,才美》《不完美,才美II》不同的是,《不完美,才美III:海蓝博士的情绪梳理必修课》讲解和演示了12生活中种常见情绪的具体梳理方法。

如果说,《不完美,才美》《不完美,才美II》从宏观的角度分别讲述了关系、情绪对我们生命和人生的重要性和影响,以及如何应对的方法框架,那么,《不完美,才美III:海蓝博士的情绪梳理必修课》则是一本简洁有效的情绪自助式工具书,让你在面对现实生活中各种各样负面情绪烦扰时,一看就懂,一看就会用,一用就有效,最终成为能够掌控情绪,掌控命运的幸运儿。

内容简介:

这是一本简洁有效的情绪自助式工具书,书里采用的案例全部是当下生活中的真实案例,通过对案例的关键环节进行点评和剖析,讲解和演示12种生活场景中常见情绪的具体梳理方法,比如:

1.如何控制住你的坏脾气?

2.如何解决职业倦怠综合征?

3.未来职业发展和现实生活之间如何选择?

4.如何缓解自己的社交压力?

5.如何解决对未来换工作、还房贷、孩子教育等问题的焦虑?

6.如何化解自己的金钱压力?

7.如何将自卑转化为自信?

8.怕拒绝和怕被拒绝怎么办?

9.如何找到适合自己的爱人?

10.失爱后的如何“柳暗花明法”?

11.如何滋养自己的亲密关系?

12.如果生命只剩下三个月,你最想要什么?

以便帮助读者从个例中了解规律,从他人的故事反观自己情绪的误区、情绪的创伤以及情绪的源头。同时知道自己的情绪为什么会发生,它的危害是什么,它对人的影响是什么,我们要如何解决。

本书堪称是一本适合与自己的灵魂一起阅读的奇书,让每天活在各种喜怒哀乐、烦恼困惑中的平凡人看到爱,看到人间很值得。

希望有更多的人能阅读到这本书,遇见更好状态的自己!

作者简介:

海蓝博士

情绪管理与幸福专家,海蓝幸福家创始人,中国家庭教育学会常务理事,复旦大学医学博士,

美国得州贝勒医学院神经科学博士后,美国范德堡大学皮博迪教育学院和人类发展学院心理学硕士,中国抗挫力训练总设计师。

精彩书摘:

成功不等于功名利禄

古往今来,很多人认为有了功名利禄,才算成功,才能幸福。现在有这种想法的人仍然非常多。当然,这种说法从某种意义上来讲,也不算错。

但是,我认为这种认知是有偏差的。

比如人们常说的“吃得苦中苦,方为人上人”“学海无涯苦作舟”“先苦后甜”……对这些名言、俗语的盲目推崇,让我们的思想陷入了一个长期误区——想成功就应该一直吃苦。换言之,吃了苦就能成功,如果没成功,那就是吃的苦还不够。



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